Consejos para combatir las altas temperaturas y prevenir golpes de calor en San Nicolás
Ante la inminente llegada de una semana con temperaturas que se proyectan superar los 35°C, la Municipalidad de San Nicolás ha emitido una serie de recomendaciones vitales para evitar los potenciales riesgos asociados con los golpes de calor.
Es imperativo que los residentes de San Nicolás, especialmente los niños y los adultos mayores, se resguarden en lugares frescos y sombreados durante los días de calor extremo.
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Además, es fundamental mantenerse hidratado constantemente, priorizando la ingesta de líquidos como agua y jugos naturales.
Como parte de las medidas preventivas, se aconseja incrementar el consumo de frutas y verduras, evitando alimentos y bebidas calientes, así como el consumo de alcohol.
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Asimismo, se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, período en el que las temperaturas alcanzan su punto máximo, y abstenerse de realizar actividades físicas intensas durante este lapso.
Es esencial comprender que un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura interna, lo que conduce a un rápido aumento de la misma.
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En tales circunstancias, los mecanismos de enfriamiento del organismo fallan, resultando en una peligrosa situación de hipertermia.
Entre los síntomas más comunes de un golpe de calor se incluyen:
- Temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C).
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Pulso rápido y fuerte.
- Dolor de cabeza palpitante.
- Mareo, náuseas, confusión.
- Pérdida del conocimiento.
Ante la presencia de alguno de estos síntomas, es crucial buscar atención médica de inmediato y tomar medidas para enfriar el cuerpo mientras se espera ayuda profesional.
La prevención y la pronta respuesta son fundamentales para proteger la salud y el bienestar de todos los residentes durante estos períodos de calor extremo.
