INTERÉS GENERAL
Evitar el golpe de calor: medidas preventivas y qué hacer en caso de emergencia
El golpe de calor es una condición grave que puede poner en riesgo la vida si no se atiende de inmediato. Para identificarlo, es importante estar atento a varios síntomas que incluyen:
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- Temperatura corporal elevada, entre 39°C y 41°C o más.
- Piel roja, caliente y ya sea seca o húmeda.
- Pulsaciones rápidas y fuertes.
- Dolor de cabeza, mareos, náuseas y vómitos.
- Confusión o desmayos.
- Respiración acelerada.
- Convulsiones.
- Coma.
Ante la presencia de estos signos, es crucial actuar con rapidez y buscar ayuda médica lo antes posible, ya sea llamando al servicio de emergencias o dirigiendo a la persona a un centro de salud.
Mientras se espera la llegada de la ayuda, algunas medidas pueden aliviar la situación:
- Trasladar a la persona a un lugar fresco.
- Aplicar paños húmedos o usar abanicos para refrescarla.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura debido a una exposición prolongada a altas temperaturas y humedad, o por realizar esfuerzos físicos intensos bajo condiciones calurosas.
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Para prevenirlo, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Evitar realizar actividades físicas entre las 10:00 y las 17:00 horas.
- No exponerse al sol sin protección solar.
- Optar por ropa clara y liviana, y evitar prendas oscuras.
- Mantener una hidratación constante.
- Evitar bebidas alcohólicas o azucaradas, ya que no contribuyen a la hidratación y pueden aumentar la deshidratación.
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